Achtsame Arbeit

Die Arbeitstelle kann ein Ort der Erfüllung und Freude sein, aber ebenso auch ein Ort der Herausforderungen. Externe Stressoren wie Deadlines, unklare Kommunikation oder Konkurrenz sowie Konflikte am Arbeitsplatz können auch bis ins Privatleben überschwappen und die Gesundheit beeinflussen. Viele Unternehmen sehen inzwischen den Vorteil in der mentalen Gesundheitsförderung ihrer MitarbeiterInnen. Das hat wirtschaftliche Vorteile durch eine Verringerung der kostenintensiven Fehltage als auch eine höhere Zufriedenheit, Kreativität und Selbstständigkeit der MitarbeiterInnen. 

Meditation Klasse

MBSR auf der Arbeit

Der klassische 8 Wochenkurs ist das ideale Tool um langfristige Effekte bei den MitarbeiterInnen zu generieren. Das wissenschaftlich fundierte Programm fördert die Praxis und Selbstfürsorge und kann danach eigenständig beliebig fortgeführt werden. Ihre Mitarbeiter werden zu Meditierenden mit mehr Fokus, Vitalität und mentaler Resilienz. Mehr zu MBSR hier.

Achtsamkeits-Workshops

Sie wollen erstmal in das Thema Achtsamkeit und Meditation  reinschnuppern? In einem ein-oder mehrtägigen Workshops bringe ich Ihnen und ihren Mitarbeitern das Thema mit praktischen Übungen, Wissenswertem aus der Forschung und den ersten Meditationsformaten näher. Gemeinsam können wir auch bestimmte Themenschwerpunkte entwickeln. Dafür brauchen wir nur einen Raum mit genügend Sitzgelegenheiten und schon kann es losgehen! 

Workshop