Achtsamkeit

 Was ist das eigentlich?

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst im gegenwärtigen Moment, und ohne zu urteilen."

Jon Kabat-Zinn

Die wichtigsten Begriffe und Fragen rund um das Thema Achtsamkeit werden auf dieser Seite erklärt:
 
Warum lohnt es sich Achtsamkeit zu lernen?
 
Was ist Meditation?
 
Was ist eigentlich Stress?
 
Stressauslöser
 
Warum ist Mitgefühl so wichtig?

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