Meditationen und Audios

Meditationen ZUM AUSPROBIEREN

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Bewusstsein

Diese Meditationen beschäftigen sich mit dem Bewusstsein. Was kann in jedem Augenblick bewusst erfahren werden? Wie fühlt sich reines Bewusstsein an? Diese Meditationen sollen den Zugang dazu erleichtern.

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Lebendigkeit & Natur

Das Erleben der eigenen Lebendigkeit kann eine der schönsten Erfahrungen sein. Diese Fähigkeit ist erlern- und erlebbar. In diesen Meditationen beschäftigen wir uns damit, was unsere Lebendigkeit mit der Lebendigkeit von den Dingen um uns herum zu tun hat.

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Sportpsychologie

Meditation und Achtsamkeitstechniken können einen enormen Einfluss im Sport haben. Unsere Leistung hängt zu einem großen Teil von unseren mentalen Fähigkeiten ab, im richtigen Moment "da zu sein". Diese Übungen helfen, fokussiert, und gleichzeitig entspannt zu sein.

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Meditationen für Anfänger

Meditationen zum Einstieg. Hier findest du eine Reihe von kurzen Audios oder Übungen, um sich mit dem Feld von Achtsamkeit und Meditation anzufreunden und die Praxis auszuprobieren.

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Body Scan

Der Body Scan ist eine bewusste Reise durch den Körper und für alle Level von Praktizierenden geeignet. Nach Hause zurückkehren in den eigenen Körper und ganz bei sich sein!

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Mitgefühl

Bei dieser spezielleren Form der Meditation geht es um die Kultivierung von Mitgefühl für sich und andere. Sich mit der eigenen Menschlichkeit und Liebe zu beschäftigen kann ein großes Abenteuer sein.

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