Meditationen & Audios

Auf dieser Seite findest du eine Auswahl an kostenlosen Meditationen. 

Darunter Meditationen zum Einsteigen, wie zum Beispiel eine geführte Achtsamkeitsmeditation. Hier lernst du dich auf den Atem zu fokussieren und die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis. Für etwas erfahrenere Praktizierende gibt es spezielle Meditationen, z.B. der Umgang mit negativen Gedanken, das Üben von Mitgefühl oder die Verbindung mit anderen Menschen und Lebewesen. Meditation ist die Möglichkeit mit allen menschlichen Empfindungen einfach zu sein. Mit der Zeit können wir durch die Meditation und Achtsamkeit ganz natürlich heilsame Fähigkeiten verstärken und die üblichen menschlichen Laster ein wenig loslassen. Diesen natürlichen Prozess möchte ich mit den frei verfügbaren Audios ein Stück begleiten.