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Do., 02. Nov.

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MBSR- Online Kurs

Lerne in 8 Sessions die Möglichkeiten der Meditation kennen. Für mehr Gelassenheit, Freude und nachhaltige Stressbewältigung.

MBSR- Online Kurs
MBSR- Online Kurs

Zeit & Ort

02. Nov. 2023, 19:00 – 21. Dez. 2023, 19:00

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Über die Veranstaltung

Der klassiche 8 wöchige Kurs, in dem du in einer kleinen Gruppe Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und verschiedene Meditationsformen kennenlernst oder vertiefst. Je 2,5 Stunden, einmal die Woche tauchen wir in die Stressbewältigung ein und erforschen gemeinsam, wie du besser mit schwierigen Gedanken, Gefühlen und Situationen umgehen kannst, um mehr Freude und Gelassenheit in dein Leben zu holen. Dabei folgen wir dem wissenschaftlich erprobten Weg, diese alten Techniken für den moderne Alltag zu nutzen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Bei einem telefonischen Vorgespräch ist Zeit für Fragen, Zweifel, Motivation. Wir schauen gemeinsam, wie du von diesem Kurs profitieren kannst und ob das Angebot zu dir passt.

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